本舍堂擁有超過十隊體育隊伍， 包括泳隊、田徑隊、羽毛球隊、籃球隊、手球隊、壁球隊、乒乓球隊、網球隊､排球隊及中學生較少接觸的新運動 (New Ball Game)曲棍球隊和壘球隊，女子棍網球隊。

除了體育隊伍，本舍堂亦有文化隊伍， 包括劇社、合唱團、辯論隊及橋排隊， 讓堂友有更多元化的發展， 並希望堂友從中體會到何東精神：團結、搏盡、堅與強。

另外，本舍堂亦有Interest groups， 包括樂隊、舞蹈隊及橋排隊及女子棍網球隊， 讓堂友有更多元化的發展， 並希望堂友從中體會到何東精神：團結、搏盡、堅與強。

本舍堂除了有不同的隊伍， 亦有不同的舍堂活動， 來凝聚堂友， 當中包括高桌晚宴、何東大旅行、勁過飯、頒獎日等。